GRAVIDYOGA

Gravidyoga har flere helsemessige fordeler både fysisk og psykisk. Du vil forebygge muskel og skjelett plager, samt holde kroppen godt sirkulert og sterk gjennom svangerskapet. Du får mulighet til å roe ned tankene og sinnet samt pleie kroppen din, i denne spesielle tiden av livet.

 

Vår gravid Yoga passer for deg som er i 2 trimester. Men er du uten plager og kjenner deg i god nok fysisk form, kan du absolutt bli med frem til termin. 

Timen baserer seg på Yin & Yang prinsippet. Vi vil ha fokus på både det fysiske/styrkende og det avslappende/rolige. Vi fokuserer spesielt på de utsatte områdene under svangerskapet som rygg og hofter. Vi setter sammen behagelige flow-sekvenser og enkeltstillinger med god fokus på pusteteknikker. 

 

Kurset er ikke tilpasset bekkenplager. Om du skulle gå glipp av en av de oppsatte tidene, kan du ta igjen en time fra vår ordinære timeplan. 

 

6 ganger 1600,-

Datoer:

Tirsdag 7 sept 

Tirsdag 14 sept

Tirsdag 21 sept

Tirsdag 28 sept

Tirsdag 5 okt

Mandag 11 okt

kl 19:30-20:30 alle gangene

Vi kommer til å sette en maksgrense på 10 deltagere. 

 

mail: infoindahyoga@gmail.com

Meditating on maternity. Close-up of pre